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María Clara Aristizabal

María Clara Aristizabal

Instructora Mindfulness y yoga

¿Qué aprenderás?

Libera las tensiones de tu cuerpo acumuladas durante el día y regálate un descanso. Es normal que durante el día muchas veces sientas pesadez y tensiones en el cuerpo que frenan tu potencial. Si deseas dejar atrás esas sensaciones, este ejercicio de respiración y relajación es perfecto para ti sea que cuentes o no con experiencia.

Beneficios que alcanzaras

  • Entrenar y aumentar la capacidad de atención y concentración.
  • Eliminar las tensiones musculares que pueden producir cansancio utilizando la respiración para lograrlo. 
  • Ayudar a reducir los niveles de fatiga y aumentar nuestros niveles de energía. 

¿Qué necesitaras para este curso?

  • Un espacio cómodo
  • El entrenador multifuncional GroWin o cualquier superficie plana en la que puedas soportarse recta tu espalda.

CONTRAINDICACIONES  

***Si hay lesiones de espalda se recomienda elevar las piernas en el entrenador multifuncional o cualquier superficie.

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