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Gratis
Juliana Gallo

Juliana Gallo

Instructora de Yoga

Experimenta una práctica dinámica de yoga y posturas invertidas.

¿Qué aprenderás?

Logra posturas un poco más retadoras y variantes además del paro de cabeza, trabajando todos los músculos de tu cuerpo en una práctica de yoga entretenida que te ayudara a dar el siguiente paso en la mejora de tu condición física y tu conocimiento sobre tu respiración y cuerpo.

Nivel

Intermedios en yoga que deseen experimentar una práctica diferente y entretenida.
Ver contraindicaciones para el paro de cabeza* 

 Beneficios que alcanzaras

  • Elevar nuestra energía
  • Eliminar las tensiones y elevar nuestra energía para mejorar el estado de ánimo y bienestar en general
  • Conectar y coordinar las posturas físicas (ásanas) con la respiración profunda para lograr así una práctica fluida, controlada y aumentando cada vez más nuestra capacidad pulmonar
  • Aprender a fortalecer, tonificar y flexibilizar nuestros músculos y columna vertebral.
  • Regular la circulación sanguínea y eliminar toxinas mediante las posturas físicas intensas.

¿Qué necesitaras para este curso? 

  • Tener un espacio preferiblemente tranquilo donde puedas darte un momento de conexión contigo mismo.
  • Tener la silla multifuncional GroWin, que está diseñada para garantizar tu seguridad.
  • Ser responsable con cada movimiento y escuchar nuestro cuerpo para evitar lesiones.

*CONTRAINDICACIONES  (PARO DE CABEZA)

  • Personas con lesiones deben consultar a su médico ya que al ser un ejercicio físico intenso podría no ser adecuado según su condición física.
  • Mujeres embarazadas.
  • Menstruación, glaucoma o hipertensión. (sólo para el paro de cabeza)

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