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Sara Mesa

Sara Mesa

Master en Nutrición y Alimentación, Health Coach y Médica en Neuro radiología

¿Qué aprenderás?

En este taller aprenderás cómo la cocina y la creatividad se conectan y se complementan.  Si sientes que no eres creativo, pero quieres descubrir tus talentos ocultos en la cocina  ( y en la vida) este curso es un muy buen punto de partida. Haremos ejercicios dentro y fuera de la cocina para conectar tu mente con el presente y el disfrute que es cocinar.

 

Sobre el Curso y el Mentor

Me llamo Sara Mesa y tengo 36 años. Soy médica neurorradióloga y tengo un master en nutrición y alimentación. Creé a saracocinaymente con el objetivo central de proporcionar un espacio de bienestar donde las personas aprendan a alimentar su mente, cuerpo, y alma de la mejor manera; sin extremos, sin obsesiones, disfrutando de la comida y de cocinar y en equilibrio.

En mis talleres les doy información científica para que adquieran conocimientos base y muchas herramientas para que exploren y disfruten la cocina, la alimentación y el deporte.

Beneficios que alcanzaras

  • Aumentar tu conocimiento sobre la creatividad, cómo podemos estimularla y utilizarla para alcanzar nuestro máximo potencial.

  • Aprender a ver la cocina como una forma de mindfulness.

  • Herramientas para estimular tu mente y así generar nuevas conexiones neuronales.

  • Liberar tu creatividad en la cocina para que puedas atreverte a hacer cosas diferentes y deliciosas.

¿Qué necesitarás para este curso?

  • Una cocina y los ingredientes de la lista de mercado que podrás descargar en uno de los módulos.

  • Disponer de un espacio cómodo para atender la clase.

  • Un lapicero o lápiz y la impresión de la hoja número 6 del diario creativo que encontrarás en uno de los módulos.

Contenido del Curso

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