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Sara Mesa

Sara Mesa

Master en Nutrición y Alimentación, Health Coach y Médica en Neuro radiología

Descripción técnica:

  • Acceso ilimitado para siempre
  • Duración del curso: 1 hora en videos, más ejercicios prácticos
  • 3 lecciones
  • Incluye el “Diario creativo, alimentos y cerebro” en formato PDF
  • Nivel del curso: básico, intermedio
  • Compatible en PC y dispositivos móviles

¿Qué aprenderás?

En este taller aprenderás que tipo de alimentos son buenos para tu cerebro y porqué. Revisaremos los diferentes grupos de alimentos y sus propiedades.

Haremos ejercicios dentro y fuera de la cocina para que aprendas a cocinar cosas deliciosas, fáciles y saludables.

Sobre el Curso y el Mentor

Me llamo Sara Mesa y tengo 36 años. Soy médica neurorradióloga y tengo un master en nutrición y alimentación. Creé a saracocinaymente con el objetivo central de proporcionar un espacio de bienestar donde las personas aprendan a alimentar su mente, cuerpo y  alma de la mejor manera; sin extremos, sin obsesiones, disfrutando de la comida y de cocinar y en equilibrio.

En mis talleres les doy información científica para que adquieran conocimientos base y muchas herramientas para que exploren y disfruten la cocina, la alimentación y el deporte.

Beneficios que alcanzaras

  • Aumentar tu conocimiento sobre la alimentación y el funcionamiento de tu mente.
  • Aprender a ver la alimentación como una herramienta para sanar y sentirte mejor.
  • Entender cómo puedes llevar tu cerebro a su máximo potencial cuidando lo que comes, pero sin extremos y con disfrute.
  • Herramientas para aprender a cocinar fácil y delicioso

¿Qué necesitarás para este curso?

  • Disponer de un espacio cómodo para atender la clase.
  • Una cocina y los ingredientes de la lista de mercado que podrás descargar en uno de los módulos.

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