Descripción técnica:
- Acceso ilimitado para siempre
- Duración del curso: 1 hora en videos, más ejercicios prácticos
- 3 lecciones
- Incluye el “Diario creativo, alimentos y cerebro” en formato PDF
- Nivel del curso: básico, intermedio
- Compatible en PC y dispositivos móviles
¿Qué aprenderás?
En este taller aprenderás que tipo de alimentos son buenos para tu cerebro y porqué. Revisaremos los diferentes grupos de alimentos y sus propiedades.
Haremos ejercicios dentro y fuera de la cocina para que aprendas a cocinar cosas deliciosas, fáciles y saludables.
Sobre el Curso y el Mentor
Me llamo Sara Mesa y tengo 36 años. Soy médica neurorradióloga y tengo un master en nutrición y alimentación. Creé a saracocinaymente con el objetivo central de proporcionar un espacio de bienestar donde las personas aprendan a alimentar su mente, cuerpo y alma de la mejor manera; sin extremos, sin obsesiones, disfrutando de la comida y de cocinar y en equilibrio.
En mis talleres les doy información científica para que adquieran conocimientos base y muchas herramientas para que exploren y disfruten la cocina, la alimentación y el deporte.
Beneficios que alcanzaras
- Aumentar tu conocimiento sobre la alimentación y el funcionamiento de tu mente.
- Aprender a ver la alimentación como una herramienta para sanar y sentirte mejor.
- Entender cómo puedes llevar tu cerebro a su máximo potencial cuidando lo que comes, pero sin extremos y con disfrute.
- Herramientas para aprender a cocinar fácil y delicioso
¿Qué necesitarás para este curso?
- Disponer de un espacio cómodo para atender la clase.
- Una cocina y los ingredientes de la lista de mercado que podrás descargar en uno de los módulos.
