Ivonne Cubillos Garay
Descripción técnica del programa
- Acceso ilimitado para siempre
- Duración del curso: 28 días
- 33 Lecciones
- 4 encuentros en vivo de preguntas y respuestas
- 28 Prácticas diarias
- 3 Descargables PDF
- 6 Tutoriales en video
- 9 audios para practicar meditación y ejercicios de respiración
- Nivel básico e intermedio
- Compatible en PC y dispositivos móviles
- Precio en dólares: $97
¿Qué aprenderás?
En este curso aprenderás qué es el estrés y cómo el yoga te ofrece herramientas prácticas para reducirlo, aún si nunca lo has practicado antes. Incluye 28 prácticas de yoga diseñadas especialmente para ayudarte a recuperarte de los efectos del estrés, a elevar tu energía y obtener serenidad, creando un hábito de autocuidado.
Sobre el Curso y el Mentor
Ivonne Cubillos es Yoga Siromani (profesora de yoga) de The International Sivananda Yoga Vedanta Centre; instructora internacional de BodyFlow, marca de Les Mills International; estudiante de meditación, Ayurveda, nutrición vegetariana y vegana.
Fundadora de Yoga con Ivonne, marca con la cual ha realizado más de 100 clases gratuitas, meditaciones y conversatorios en las redes sociales y ha realizado más de 20 publicaciones en el blog de su página web. Ofrece programas de yoga y meditación, cursos, retiros, talleres y experiencias de bienestar empresariales.
Beneficios que alcanzarás
La realización de este curso te ayudará a mejorar tu:
- Calma y serenidad
- Bienestar físico
- Energía y vitalidad
- Calidad de sueño
- Concentración y toma de decisiones
- Conexión con tu intuición y tu propósito de vida
- Pensamientos y emociones, hacia cualidades de confianza, amor, gratitud, perdón
- Nivel de felicidad
¿Qué necesitarás para este curso?
- Ropa cómoda
- Tapete de yoga o colchoneta (deseable, más no indispensable)
- Cojines para sentarte (también pueden ser bloques de yoga, cobijas o toallas dobladas)
- Una banda rígida (Deseable, más no indispensable. Puede ser un cinturón o toalla larga)
- Espacio despejado y tranquilo para realizar las prácticas (de aprox. 2.5 m x 2 m)
